Fekvenyomás helyesen – sérülések nélkül! Éreztél már fájdalmat a mellizmodban, a könyöködben, esetleg a csuklódban fekvenyomásnál? Tudod, hogyan kerülheted el ezeket a sérüléseket? Tisztában vagy a fekvenyomás helyes végrehajtásával, technikájával? Cikkünkben a...
Néhány szó az edzéselvekről! Nézzük részletesebben, hogy mit is érdemes szem előtt tartani, hogy csalódottság nélkül, minél több sikerrel teljesítsd az edzéseidet, mozgásprogramodat. Az edzéselméleti alapelvek fogalom rémisztően hangzik. Ráadásul szabályok, amit be...
Melyek azok a leggyakoribb hibák, amelyeket elkövethetsz egy aerobik edzés során! Ebben a cikkben az aerobik, csoportos fitness instruktor edzéssel kapcsolatos, leggyakrabban elkövetett hibákat vesszük végig! Ha az itt említett hibák közül egyet-egyet...
Hogyan fejlesszünk VO2max-ot személyi edzőként! Egy személyi edző képzés célja például az is, hogy a végzett személyi edzők tudatosan használják a tudomány eredményeit, és a testmozgás ne csak egy intuitív gyakorlatsor legyen. Most a szív- és érrendszeri állóképesség...
A facebook marketing és a személyi edző… Eddigi tapasztalataink alapján elmondható, hogy szakmaiságot tekintve testépítés-fitnesz sportoktatóink, személyi edzőink, aerobik sportoktatóink felveszik a versenyt más országok fitneszedzőivel. Ismerik az anatómiát,...
