CIKKEK
Ismerd meg írásainkat!
Testépítés és fitnesz edzőképzés
Fitnesz instruktor tanfolyam
Személyi edző tanfolyam
Csoportos fitnesz instruktor tanfolyam
Összes
Hogyan fejlesszünk VO2max-ot személyi edzőként!
Hogyan fejlesszünk VO2max-ot személyi edzőként!Egy személyi edző képzés célja például az is, hogy a végzett személyi edzők tudatosan használják a tudomány eredményeit, és a testmozgás ne csak egy intuitív gyakorlatsor legyen. Most a szív- és érrendszeri állóképesség...
A facebook marketing és a személyi edző…
A facebook marketing és a személyi edző...Eddigi tapasztalataink alapján elmondható, hogy szakmaiságot tekintve testépítés-fitnesz sportoktatóink, személyi edzőink, aerobik sportoktatóink felveszik a versenyt más országok fitneszedzőivel. Ismerik az anatómiát,...
A személyi edző és a marketing…
A személyi edző és a marketing...Személyi edzőnek lenni az egyik legizgalmasabb kihívás. Hogy miért? Többek közt azért is, mert amikor emellett döntünk, és fitnesz iskolát választunk még teljesen más motivációk működnek bennünk, mint amilyen feladatokkal találkozunk...
A titok az ágyban van…
A titok az ágyban van...Az edzők, akik elvégeztek egy személyi edző képzést, sokszor az alapján ítélik meg mások hozzáértését, vagy a sajátjukat, hogy hány gyakorlatot tudnak, milyen új módokon végrehajtani, és mennyire képesek megedzeni a törzs (core) izmait. Pedig...
Mire is van szüksége egy átlagembernek a személyi edzések alatt?
Mire is van szüksége egy átlagembernek a személyi edzések alatt?Amikor egy vendég felkeres egy személyi edző képzést végzett edzőt, hogy az ő irányítása alatt eddzen, elsősorban azért teszi, mert biztos eredményt szeretne elérni, kell neki a motiváció és az, hogy...
Mi a személyi edző feladata?
Mi a személyi edző feladata?Amikor egy vendég felkeres egy személyi edzőt, hogy az ő irányítása alatt eddzen, elsősorban azért teszi, mert biztos eredményt szeretne elérni, kell neki a motiváció, az, hogy valaki mellette álljon és mondja, mit kell csinálni, valamint...
Beszélj jól, hogy hallgathass!
Beszélj jól, hogy hallgathass!A személyi edzők, aerobik sportoktatók nagyon jól felkészültek olyan emberek edzésére, akik készen állnak rá, hogy tegyenek valamit az egészségükért, változtassanak életmódjukon. Ezek a vendégek már túl vannak a halogatás, a...
Általánosan elkövetett hibák a fitnesz edzés során.
Általánosan elkövetett hibák az edzés során.Alapvetően mitől is lesz hibás egy gyakorlat/edzés? Miért érdemes helyesen végezni? A Fitness Instruktor képzést elvégzett edzőnek pontosan ismernie kell ezeket a hibákat, melyeket a fitness instruktor tanfolyamon kiemelten...
A tolódzkodás titkai!
A tolódzkodás titkai!A tolódzkodás az egyik legjobb gyakorlat a felsőtest nyomó erejének növelésére. Nem indokolatlanul beszélnek róla úgy testépítő és sportolói körökben, hogy a „felsőtest guggolása”. De mielőtt még bárki elkezdené, fontos, hogy tisztázza magában, mi...
Milyen az optimális terhelés?
Milyen az optimális terhelés?Mivel szinte a teljes napomat sötétedéstől sötétedésig az edzőteremben töltöm edzőként, ezért nagyon sok embert látok edzeni, vagy valami ahhoz hasonlót művelni. Mivel nincs kapacitásom rá, hogy mindenkihez odamenjek és részletesen...
Minta sablon bloghoz
Néhány szó az edzéselvekről!Egy korábbi blogbejegyzésben felsoroltauk “Melyek azok a leggyakoribb hibák, amelyeket elkövethetsz egy aerobik edzés során?” Nézzük részletesebben, hogy mit is érdemes szem előtt tartani, hogy csalódottság nélkül, minél több sikerrel...
Ez is fejben dől el…
A fitness instruktor képzések hallgatói, és a végzett személyi edzők, aerobik sportoktatók, testépítés-fitnesz sportoktatók is egyre mélyebb tudással rendelkeznek az emberi testről, és arról, hogyan kell megtervezni az edzésmunkát.
Fitness Instruktor szakma kialakulása és annak szerepe.
Fitness Instruktor szakma kialakulása és annak szerepe.A hivatalos munkaköri leírása aFitness Instruktor szakmának!fitness instruktor - edzés A hivatalos munkaköri leírása ennek a szakmának a következő: A Fitness Instruktor a fitness és wellness klubok edzőtermi...
Mi a profi teremedző TITKA?
Mi a profi teremedző TITKA?Kik a Fitness Instruktorok?A Fitness Instruktorok fitness és wellness termek, szállodák, óceánjáró hajók, szabadidőközpontok teremedzői, akik magasan képzett, nagy empátiával rendelkező fitnesz szakemberek. A gym-ek, edzőtermek...
Egészséges –e a reggeli testedzés?
Egészséges –e a reggeli testedzés?Valószínűleg sokan ébredtek már fel úgy reggel, hogy kicsit merevebbnek érezték ízületeiket, feszesebbnek izmaikat. Egy rosszul megválasztott fekvő pozíció, párna, matrac, helytelen alvó pozíció akár fájdalmat is provokálhat. Ebben az...
Néhány szó az edzéselvekről!
Néhány szó az edzéselvekről!Egy korábbi blogbejegyzésben felsoroltauk “Melyek azok a leggyakoribb hibák, amelyeket elkövethetsz egy aerobik edzés során?” Nézzük részletesebben, hogy mit is érdemes szem előtt tartani, hogy csalódottság nélkül, minél több sikerrel...
Melyek azok a leggyakoribb hibák, amelyeket elkövethetsz egy aerobik edzés során!
Melyek azok a leggyakoribb hibák, amelyeket elkövethetsz egy aerobik edzés során!Kedves Sporttársam! Ebben a cikkben az aerobik, csoportos fitness instruktor edzéssel kapcsolatos, leggyakrabban elkövetett hibákat vesszük végig! Ha az itt említett hibák közül...
Mik a főbb változások az OKJ-s törvényben?
Mik a főbb változások az okj -s törvényben?Kedves Sporttársam, Kedves Látogató! Blogunkban szeretnénk segítséget nyújtani Neked, hogy eligazodj az új -s törvényben, az ott történt változásokban. Azokban a változásokban, amiről ahhoz, hogy dönthessél, melyik...
Tudod, hogy mi a különbség a férfiak és a hölgyek testalkata között?
Tudod, hogy mi a különbség a férfiak és a hölgyek testalkata között?Erőedzés a gyengébbik nemmel! Egy korábbi cikkünkben, a testépítő oldalunkon a testtípusokkal foglalkoztunk, ahol bemutattam neked, hogy mi a különbség az ektomorf az endomorf és mezomorf típus...
Hol helyezkedhetsz el a Testépítés és Fitnesz sportoktató tanfolyam elvégzése után?
Hol helyezkedhetsz el a Testépítés és Fitnesz sportoktató tanfolyam elvégzése után?Mint tudjuk, az edzőgyártás manapság elég nagy léptékben halad. A fitnesz szakmáról az általános köztudatban az szerepel, hogy edzőnek/sportoktatónak lenni egy nagyon klassz dolog, dől...
Mit együnk edzés előtt, közben és után? Sporttáplálkozás!
Mit együnk edzés előtt, közben és után? Sporttáplálkozás!Sportolói körökben igen csak elterjedtek a téves információk, illetve a különös étkezési szokások. Ide tartozik például az elégtelen vagy éppen túlzott energia bevitel, az egyoldalú étrendek követése, illetve a...
Kismamák táplálkozása!
Kismamák táplálkozása!Bizony, sok kismamában joggal felmerülhetnek a fentebb említett kérdések. Az újságokban, az interneten rengeteg információval vagyunk ellátva, de sok esetben ugyanabban a témában ellentétes véleményeket is olvashatunk, hallhatunk. A kismamák...
Édesítőszerek-tények és tévhitek…
Édesítőszerek-tények és tévhitek... Édesítőszerek, cukorpótlók, diabetikus termékek. Manapság oly gyakran hallott kifejezések. Lássuk, hogy pontosan mit is takarnak a különböző megnevezések. A következőkben csak egy rövidebb áttekintést kívánok nyújtani, a témával...
Hogyan válhatsz profi személyi edzővé?
Hogyan válhatsz profi személyi edzővé?Milyen egy Személyi edző élete? Ez az írás azoknak szól, akik elhatározták, hogy profi személyi edzővé szeretnének válni. Rögtön az elején szeretném leszögezni, hogy bár kívülről nagyon csábító, hogy valaki egész nap az...
Testalkat típusok!
Testalkat típusok!Az öröklött tulajdonságok befolyásolják a külső megjelenést és a testösszetételt, tehát minden testépítőnek más az erőssége és a gyengéje. Fontos hogy a body building versenyző ezeket felismerje, és ennek megfelelően alakítsa az edzésprogramját,...
A sikeres testépítő adottságai!
A sikeres testépítő adottságaiA legtöbb ember nem úgy megy le az edzőterembe, hogy Mr. Olympiát akar nyerni, hanem egyszerűen csak meg akar szabadulni egy kis feleslegtől, és szeretne egy kis izmot felszedni. Az edzés hatására bekövetkező pozitív hatásoknak...
Mitől jó egy személyi edző?
mitől jó egy személyi edző? Sok cikkben a személyi edzőkről úgy beszélnek, mint akik szakmailag felkészületlenek és „csak számolni tudnak”! Azok a személyi edzők, akik nem ebbe a csoportba tartoznak az ilyen cikkeket olvasva joggal lehetnek felháborodva. Sajnos...