Mi a személyi edző feladata? Amikor egy vendég felkeres egy személyi edzőt, hogy az ő irányítása alatt eddzen, elsősorban azért teszi, mert biztos eredményt szeretne elérni, kell neki a motiváció, az, hogy valaki mellette álljon és mondja, mit kell csinálni, valamint...
Beszélj jól, hogy hallgathass! A személyi edzők, aerobik sportoktatók nagyon jól felkészültek olyan emberek edzésére, akik készen állnak rá, hogy tegyenek valamit az egészségükért, változtassanak életmódjukon. Ezek a vendégek már túl vannak a halogatás, a...
Általánosan elkövetett hibák az edzés során. Alapvetően mitől is lesz hibás egy gyakorlat/edzés? Miért érdemes helyesen végezni? A Fitness Instruktor képzést elvégzett edzőnek pontosan ismernie kell ezeket a hibákat, melyeket a fitness instruktor tanfolyamon kiemelten...
A tolódzkodás titkai! A tolódzkodás az egyik legjobb gyakorlat a felsőtest nyomó erejének növelésére. Nem indokolatlanul beszélnek róla úgy testépítő és sportolói körökben, hogy a „felsőtest guggolása”. De mielőtt még bárki elkezdené, fontos, hogy tisztázza magában,...
Milyen az optimális terhelés? Mivel szinte a teljes napomat sötétedéstől sötétedésig az edzőteremben töltöm edzőként, ezért nagyon sok embert látok edzeni, vagy valami ahhoz hasonlót művelni. Mivel nincs kapacitásom rá, hogy mindenkihez odamenjek és részletesen...
