Általánosan elkövetett hibák az edzés során. Alapvetően mitől is lesz hibás egy gyakorlat/edzés? Miért érdemes helyesen végezni? A Fitness Instruktor képzést elvégzett edzőnek pontosan ismernie kell ezeket a hibákat, melyeket a fitness instruktor tanfolyamon kiemelten...
A tolódzkodás titkai! A tolódzkodás az egyik legjobb gyakorlat a felsőtest nyomó erejének növelésére. Nem indokolatlanul beszélnek róla úgy testépítő és sportolói körökben, hogy a „felsőtest guggolása”. De mielőtt még bárki elkezdené, fontos, hogy tisztázza magában,...
Milyen az optimális terhelés? Mivel szinte a teljes napomat sötétedéstől sötétedésig az edzőteremben töltöm edzőként, ezért nagyon sok embert látok edzeni, vagy valami ahhoz hasonlót művelni. Mivel nincs kapacitásom rá, hogy mindenkihez odamenjek és részletesen...
Ez is fejben dől el… A fitness instruktor képzések hallgatói, és a végzett személyi edzők, aerobik sportoktatók, testépítés-fitnesz sportoktatók is egyre mélyebb tudással rendelkeznek az emberi testről, és arról, hogyan kell megtervezni az edzésmunkát. A...
