Néhány szó az edzéselvekről! Nézzük részletesebben, hogy mit is érdemes szem előtt tartani, hogy csalódottság nélkül, minél több sikerrel teljesítsd az edzéseidet, mozgásprogramodat. Az edzéselméleti alapelvek fogalom rémisztően hangzik. Ráadásul szabályok, amit be...
Melyek azok a leggyakoribb hibák, amelyeket elkövethetsz egy aerobik edzés során! Ebben a cikkben az aerobik, csoportos fitness instruktor edzéssel kapcsolatos, leggyakrabban elkövetett hibákat vesszük végig! Ha az itt említett hibák közül egyet-egyet...
Egészséges –e a reggeli testedzés? Valószínűleg sokan ébredtek már fel úgy reggel, hogy kicsit merevebbnek érezték ízületeiket, feszesebbnek izmaikat. Egy rosszul megválasztott fekvő pozíció, párna, matrac, helytelen alvó pozíció akár fájdalmat is provokálhat. Ebben...
Mik a főbb változások az okj -s törvényben? Kedves Sporttársam, Kedves Látogató! Blogunkban szeretnénk segítséget nyújtani Neked, hogy eligazodj az új -s törvényben, az ott történt változásokban. Azokban a változásokban, amiről ahhoz, hogy dönthessél, melyik...
