Mi a személyi edző feladata? Amikor egy vendég felkeres egy személyi edzőt, hogy az ő irányítása alatt eddzen, elsősorban azért teszi, mert biztos eredményt szeretne elérni, kell neki a motiváció, az, hogy valaki mellette álljon és mondja, mit kell csinálni, valamint...
Általánosan elkövetett hibák az edzés során. Alapvetően mitől is lesz hibás egy gyakorlat/edzés? Miért érdemes helyesen végezni? A Fitness Instruktor képzést elvégzett edzőnek pontosan ismernie kell ezeket a hibákat, melyeket a fitness instruktor tanfolyamon kiemelten...
A tolódzkodás titkai! A tolódzkodás az egyik legjobb gyakorlat a felsőtest nyomó erejének növelésére. Nem indokolatlanul beszélnek róla úgy testépítő és sportolói körökben, hogy a „felsőtest guggolása”. De mielőtt még bárki elkezdené, fontos, hogy tisztázza magában,...
Milyen az optimális terhelés? Mivel szinte a teljes napomat sötétedéstől sötétedésig az edzőteremben töltöm edzőként, ezért nagyon sok embert látok edzeni, vagy valami ahhoz hasonlót művelni. Mivel nincs kapacitásom rá, hogy mindenkihez odamenjek és részletesen...
Néhány szó az edzéselvekről! Egy korábbi blogbejegyzésben felsoroltauk “Melyek azok a leggyakoribb hibák, amelyeket elkövethetsz egy aerobik edzés során?” Nézzük részletesebben, hogy mit is érdemes szem előtt tartani, hogy csalódottság nélkül, minél több sikerrel...
