:Az alábbi felsorolásban kaphatsz választ a leggyakrabban felmerülő kérdésekre. Ha ezek után is maradtak megválaszolatlan kérdéseid a sportoktató – testépítés tanfolyammal kapcsolatban, akkor lépj velünk kapcsolatba az elérhetőségeinken, örömmel adunk választ bármilyen kérdésedre!

 Milyen változások történtek az új törvényben?

Megválaszoljuk a legfontosabb kérdéseket a sportoktató – testépítés tanfolyammal kapcsolatban:

Milyen előképzettség szükséges a sportoktató – testépítés tanfolyam elkezdéséhez?
A sportoktató – testépítés tanfolyamra történő beiratkozás előfeltétele az alapfokú iskolai végzettség (8 általános) és 18. betöltött életév.

Milyenek a sportoktató – testépítés tanfolyam jegyzetei?
A sportoktató – testépítés tanfolyamunkon az iskolánk, az ART Edzőképzés jegyzeteiből tanítunk. A jegyzeteket állandóan frissítjük, folyamatosan megújítjuk a legkorszerűbb kutatásokat követve.

Fizetnem kell a sportoktató – testépítés tanfolyam jegyzeteiért?
A sportoktató – testépítés tanfolyam jegyzeteiért külön nem kell fizetned, a jegyzetek ára benne van a tanfolyam árában! Ez lényeges szempont, amit képzőintézmény választásnál figyelembe kell venned, mert sok iskolában külön kell fizetned a tanfolyam jegyzeteiért!

A sportoktató – testépítés tanfolyamot fizethetem részletekben is?
A sportoktató – testépítés tanfolyamon választhatod a személyre szabott részletfizetési lehetőséget! Ekkor a sportoktató – testépítés tanfolyam részleteit az általad választott ütemezés szerint kell fizetni! Ezt az opciót csak a mi fitnesz iskolánk kínálja a hazai piacon!!!

A sportoktató – testépítés tanfolyamon milyen ruházatban kell megjelenni?
A sportoktató – testépítés tanfolyam elméleti képzésére a ruházatot te választod meg, a gyakorlati képzésre sportruházatban gyere!

Milyen hosszú a sportoktató – testépítés tanfolyam?
A sportoktató – testépítés tanfolyam 24 képzési napból áll(12 hétvége)!

Mikor van az oktatás a sportoktató – testépítés tanfolyamon?
Az oktatás a sportoktató – testépítés tanfolyamunkon hétvégenként, azaz szombat-vasárnap van, és 9-16 óráig tart a tanítás. A hétvégék pedig 2-3 hetente váltják egymást.

Hogy néz ki az oktatás a sportoktató – testépítés tanfolyamotokon?
A sportoktató – testépítés tanfolyamunk tematikáját úgy állítottuk össze, hogy az elméleti és a gyakorlati hétvégék váltva követik egymást. Az elméleti alapokra helyezve folyamatosan tanítjuk a testépítés gyakorlatot is.

Mikor vizsgáznak a sportoktató – testépítés tanfolyam hallgatói?
A tavaszi sportoktató – testépítés tanfolyam résztvevői novemberben vizsgáznak, az őszi sportoktató – testépítés tanfolyam hallgatói pedig májusban vizsgáznak!

Van lehetőség a Személyi Edző tanfolyam elvégzésére a sportoktató – testépítés tanfolyam befejezése után?
A sportoktató – testépítés tanfolyam befejezésekor lehetőséget biztosítunk a Személyi Edző tanfolyam elvégzésére, melyet, mint visszatérő hallgatónk, kedvezményes áron fogsz megkapni!

Milyen továbbképzési lehetőségei lehetnek egy végzettséggel rendelkező
Testépítő edzőnek / Testépítő oktatónak?
az Testépítő edző egyik legfontosabb továbbképzési lehetősége az emelt szintű Személyi edző tanfolyam. Fontos előrelépés a Testépítő edző szakmai pályáján, hiszen olyan szakmai ismeretekkel gyarapodik tudása, mint pl. hogyan eddzen ortopédiai, vagy belgyógyászati problémás klienssel, hogyan alkalmazza a pulzuskontrollált kardió edzésformákat, betekintést nyerjen a funkcionális edzésbe, változatos bemelegítési és nyújtási technikákat tudjon alkalmazni, és képes legyen out-door (szabadtéri) edzésalternatívákra. az Testépítő edző tanfolyamot iskolánkban végzett tanulóinknak a Személyi edző tanfolyamból 25.000 Ft kedvezményt adunk!
Miért előnyös a Személyi edző tanfolyam a Testépítő edzőnek?
A Testépítő edzőnek azért előnyös elvégeznie az Személyi edző tanfolyamot, mert sajnos ma már egyre több a valamiféle betegséggel rendelkező leendő kliens, akiknél a Testépítő edző tanfolyamon tanultak nem tudnak teljes körű tudást adni a velük való edzésben.
Az iskolánkban végzett Testépítő oktatónak az Személyi edző tanfolyam kedvezményesen, már 144.000 Ft-tól elérhető.

Milyen képzések állnak még a rendelkezésére egy Testépítő edzőnek?
Testépítő edző fontos továbbképzési lehetősége pl. a Funkcionális Cross Training tanfolyam elvégzése. A tanfolyamon sorra vesszük a köredzés végtelen variálási lehetőségeit, és azokat olyan saját testsúlyos és eszközös gyakorlatokkal ruházzuk fel, amiben egy testépítő edző is képes örömét lelni, miközben célzottan, funkcionálisan tudja saját és vendégei testét edzeni.
Miért előnyös a Funkcionális Cross Training tanfolyam a Testépítő edzőnek?
Azért előnyös a Funkcionális Cross Training edzésmódszer egy Testépítő edzőnek, mert az izolált edzésmunkájuk elengedhetetlen része kellene, hogy legyen a funkcionális edzés is, mert ezáltal nagyfokú ízületi stabilizációt tudnak létrehozni, melynek segítségével lecsökkenhet a sérülés veszélye a súlyzós edzés folyamán is, mely hozzájárul a teljesítmény növeléséhez.
A Testépítő oktatóknak a Funkcionális Cross Training tanfolyam már 64.900 Ft-ért elérhető.

A másik fontos kistanfolyam egy Testépítő edző tanfolyam elvégzését követően a Hevederes Gravitációs Tréning.
Erre a tanfolyamra összegyűjtöttük a lehető legtöbb felfüggesztéses gyakorlatot, majd a helyes gyakorlatvégrehajtásokat követően, melyet gyógytornászunkkal is végigelemzünk, a sokszínű, változatos edzésmódszerekre tesszük a hangsúlyt! A 2 nap után egy testépítő edző az edzőteremben képes lesz csoportos hevederes gravitációs órák tartására.
Miért előnyös a Hevederes Gravitációs tréning képzés a Testépítő edzőnek?
Több oka is van! A testépítők a súlyzós edzést részesítik előnyben a nagy izomtömeg növeléshez, ami természetesen a jó út. Azonban a már korábban említett okok miatt a mélyen fekvő izmok erősítésére is szüksége van egy body builder-nek, amihez a felfüggesztéses tréning egy nagyon jó alternatíva. Egyben egy jó kihívás is a testépítőknek!
A Testépítő oktatóknak a Hevederes Gravitációs Tréning tanfolyam már 64.900 Ft-ért elérhető.

Milyen továbbképzésre lehet szüksége még egy testépítés edző tanfolyam elvégzése után egy testépítő edzőnek?
Elengedhetetlen lenne még az Életmód és táplálkozási tanácsadó tanfolyam elvégzése is egy testépítő edzőnek! Egy sportoló, aki komolyan veszi a body buildinget, az komolyan veszi a hozzá tartozó sporttáplálkozást is, mert eredményt csakis a kettő együttes működtetésével lehet elérni. A Testépítő edző az Testépítő edző tanfolyamon megtanulja a súlyzós edzéshez kapcsolódó sporttáplálkozást, de megtanulja az általános alapokat is.
Miért lehet fontos, hogy a Testépítő edző tisztában legyen ne csak a testépítéshez kapcsolódó sporttáplálkozással, hanem az átlagember diétájával is?
Miután a Testépítő edző vendégei nem csak versenyre készülnek, hanem legtöbbjük testalkatán szeretne változtatni, ezért a Testépítő edzőnek tudnia kell tanácsot adni a szálkásodni, vagy akár fogyni akaró klienseinek is. Szeretnénk hangsúlyozni, hogy a Testépítő edzőnek a tanácsadás a kompetenciája, nem pedig egy hetekre kiszámolt és megadott étrend. Ez a dietetikusok feladata kell, hogy legyen!
Testépítő oktatóknak az Életmód és táplálkozási tanácsadó tanfolyam kedvezményes áron, 64.900 Ft-ba kerül.

Két egymáshoz szorosan kapcsolódó, fontos továbbképzésre még mindenképpen szüksége lehet egy Testépítő edzőnek az edzőteremben.
Ezek pedig a Stretching tanfolyam és a Fascia tréning, azaz az izmok nyújtását, fellazítását, tónusfokozását segítő technikák. Már minden Testépítő edző tudja, hogy a hatékony erőedzéshez elengedhetetlen a szakszerű bemelegítés a hozzá kapcsolódó nyújtással, valamint az erősítések utáni és az edzés végi levezetés , statikus nyújtás és az „önmasszázs”, ami az utóbbi évek nagy felfedezése. Egy valamire való Testépítő edző tisztában van ezen technikák használatával.
Miért van ezekre egy Testépítő edzőnek szüksége?
A Testépítő edző olyan mértékű izomrövidüléssel járó gyakorlatokat végez az edzései során, melyek hosszú távon megfelelő ellazítás hiányában izomsérülésekkel járhatnak. Ezt kompenzálni kell valami segédtechnikával, melyre a nyújtás és a pl. hengerrel végrehajtott „önmasszázs” abszolút megfelelő.
A Testépítő edzőknek Stretching és ellazulási technikák tanfolyam 24.900 Ft- ba kerül és a Fascia tréning pedig a kedvezményes 39.900 Ft-ért elérhető.

Amit még egy testépítő biztosan egyszer kipróbál, az a Kettlebell.
A Kettlebell egy olyan kiegészítése a súlyzós edzésnek, melyek segítségével olyan izomerő fejlesztést lehet létrehozni, melyet a gépek, vagy szabadsúlyok használatával nem. Éppen ezért sok Testépítő edző szívesen iktatja be edzésprogramjába a vasgolyóval végrehajtandó gyakorlatokat. Aki használja, az mindenképpen végezze is el a továbbképzést, ami megadja az eszköz használatához elengedhetetlen tudást és jogosítványt!
Érdemes egy Testépítő edzőnek kettlebell edzéseket tartania?
Kinek, ha nem a Testépítő edzőnek? Minden edzőteremben van már legalább 1 pár kettlebell golyó súlyonként. Ezzel ösztökélve a Testépítő edzőket, hogy a gépek és a szabadsúlyok mellett a vasgolyóval való edzést is végezhessék. Ahogy csoportos órák tartására van lehetőség és a menedzsment szeretne férfiakat is bevonni a csoportos edzésekbe, akkor nekik a Kettlebell a lehető legjobb kihívás a fejlődésre.

Milyen továbbképzésben gondolkodhat még egy végzett Testépítő edző?
Sokan azt gondolják, hogy egy Gerinctréning, vagy egy Indoor Cycling óratartás az aerobik edzők kompetenciája. Ez nem feltétlenül van így! Ha egy Testépítő edző nyitott a csoportos edzések tartása felé és szeretné tudását növelni, akkor ne vesse el ezen mozgásformák megismerését és a hozzá tartozó tudás elsajátítását se! Ne feledjük! Minél több végzettsége van egy Testépítő edzőnek, annál jobban érzi, hogy hosszú még az út a professzionális edzővé válás útján. A trendek pedig folyamatosan változnak, ezért egy elhivatott Testépítő edző igyekszik folyamatosan a lépést tartani.

Az ART Edzőképzés a Star Training Továbbképző Központ utóda, melyet a két tulajdonos Fi Emília és Korényi Krisztina 2009-ben alapított. Céljuk az volt, hogy olyan továbbképzési lehetőséget biztosítsanak a fitness-wellness szakmában dolgozó edzőknek, oktatóknak, testnevelőknek, gyógytornászoknak és sportolóknak, melyek magas színvonalúak, hatékonyak.

Korényi Krisztina alapítója és volt tulajdonosa Magyarország egyik vezető aerobik iskolájának, valamint Fi Emília ennek az iskolának egyik volt tanára. Tapasztalatuk egészen a magyarországi fitnesz élet kialakulásáig nyúlik vissza. Mindketten meghatározó személyiségei voltak a fitnesz szakemberek képzésének, nagy segítséget, motivációt adva karrierjük elindításában.

Iskolánk kezdetekben továbbképzésekkel foglalkozott, majd hamar kiderült, hogy a felnőttképzésnek igen is szüksége van arra a szemléletmódra és tudásra, amit az ART Edzőképzés Csapata adni tud és adni AKAR, ezért már az alapítás elején elindítottuk tanfolyamaikat.

Az elmúlt 2 évben szerkezetbeli és működésbeli átalakuláson is keresztülment intézményünk, és 2014-ben új arculattal, új névvel, ART Edzőképzésként (Aerobik és Rekreációs Tanfolyamok) jelentkeztünk a piacon! Testépítő tanfolyamunk mellett aerobik és személyi edző tanfolyamokat is tartunk. (Személyi edző tanfolyamunkat ezen alaptanfolyam elvégzése után lehet elkezdeni.)

Testépítő oktató tanfolyamunk tematikáját úgy állítottuk össze, hogy tanítványaink képesek legyenek a kezdőtől a versenyzői szintig felkészíteni vendégeiket, és elérni céljaikat.

Fontosnak tartjuk, és mindvégig szem előtt tartjuk a preventív (egészségmegőrző) szemléletmódot. Minden gyakorlatot átbeszélünk az átlagember és a versenyző szintjén is.

Tanfolyamunkon nagy hangsúlyt kap a sokszínű, változatos bemelegítés, a funkcionális tréning alapok megismertetése, a kiseszközök használatának jelentősége, a kardió edzés elmélet és gyakorlati alapjai és természetesen a testépítésben elhagyhatatlan nyújtás!

Tanulóink a gyakorlati hétvégék alatt rengeteg edzéstervet készítve, egymást edzve olyan alapos gyakorlati tudásra tesznek szert, hogy a vizsgák végeztével felkészült edzőként hagyják el testépítő oktató iskolánkat!

Testépítő oktató tanfolyamunkban olyan jeles és tapasztalt tanáraink tanítanak, akik nagy sikereket érnek el tanítványaikkal, vendégeikkel, de maguk is!

Megemlíteném Potyi Gábort, aki a súlyzós edzés alapokat tanítja a versenyzői szintig. Gábor testnevelő tanár, személyi és testépítő edző. Gábor a mai napig is versenyez, és Brazil Jiu-Jiutsu Európa bajnok, korábban többszörös országos Judó bajnok, Judó II. dan-os mester.

A versenyzői szintet Zombori László testépítő világbajnok tanárunk tanítja. Laci a testépítés gyakorlat mellett a sporttáplálkozást is oktatja tanulóinknak. WebTréner – Életmód és Edzésprogramja segítségével rengeteg ember életmódváltásával és személyi edzésekkel, testépítő versenyzők felkészítésével foglalkozik.

Testépítő tanfolyamunkon a funkcionális edzést és a street workoutot pedig Magosi Zsombor tanítja, aki a BioTech USA arca, 2014-ben az Arnold Classic bronzérmes lett mens physique kategóriában. Zsombor testnevelő tanár, a készenléti rendőrség kiképzője, személyi edző.

Tanári karunkban továbbá olyan orvosok, gyógytornászok, dietetikusok, testnevelők dolgoznak, akik mindannyian gyakorló edzők, és nagy sikereket érnek el versenyzőikkel, vendégeikkel, betegeikkel. Sok éves tapasztalatukat készen adják át (tálcán kínálják) tanítványainknak, felhívva a figyelmet az esetleges hibák elkerülésére.

Remélem, hogy már sok érdekes dolgot olvastál az ART Edzőképzésről. Például azt, hogy hogyan és mit oktatunk a testépítő tanfolyamainkon. Betekintést kaphatsz a honlapunkról egy testépítő edző munkájáról, vagy már valamelyik edzőteremben tapasztalhattad is.

Nagyon sokrétű egy testépítő edző munkája. Nemcsak a gyakorlatokat kell tudnia, hogy melyik milyen izmot és hogy  milyen mértékben terheli, de azt meg is kell tanítania a kliensével, vagy akár rávezető, vagy előkészítő gyakorlatokat is tudnia kell. Ismernie kell a gyakorlatok mellett a társtudományok ide kapcsolódó részeit is. Ide sorolhatom a pedagógia, didaktika, edzéselmélet, sporttörténelem és nem utolsó sorba pszihológia és szocilológia egyes területeit.

De most lássuk, hogy milyen is egy magára és szakmájára, valamint vendégeire is igényes testépítő edző, tehát most megosztom veled a jó testépítő edző 12 legfontosabb ismérvét.

. 1. Az edzésről nem késik! Mindig korábban érkezik, mint a kliense, mivel bárhol is tart edzést, az a „munkahelye”. Természetesen ezt ápoltan, kipihent állapotban teszi, hogy megfelelő minőségű edzést tudjon prezentálni.

2. Edzésére nem csak testileg, de szellemileg is felkészül. Mint egy jó tanár óravázlatot készít, jelen esetben az edzésterv alapján tartja edzését. Kellően kreatív is, hogy ha kell, akkor az edzésterven tudjon változtatni. Például, ha a teremben az adott eszköz elromlik, vagy megrongálódik, akkor helyette alternatívával tudjon szolgálni. Ebből is láthatjuk, hogy a kreativitásában a szakmai felkészültsége is megjelenik, mivel hatalmas ismeretanyaggal rendelkezik.

3. Folyamatosan fejleszti tudását, hogy egyre több és több gyakorlatanyagot ismerjen meg, és azt későbbiekben át is tudja adni a vendégeinek. A gyakorlatok megértéséhez szükséges az alapos tudás, amellyel a testépítő edző rendelkezik, mind edzéselméletből, mind anatómiából és természetesen biomechanikából is.

4. A jó edző nyitott az új eszközök, elméletek, módszerek befogadására, illetve ha képes ő maga talál ki új módszereket, eljárásokat.

5. A testépítő edzés is egy edzés, mivel szakember irányítja az edzést, ezért az edzés fő elemei megjelennek az edzésén, így például a bemelegítés, a fő rész –maga a súlyzós rész – és a befejező rész, azaz a nyújtás. Az edzés levezetésében is megjelenik az edző szaktudása, irányítja a vendégét és mellette tanácsokkal látja el.

6. A kellően felkészült edző edzését a tanult didaktikai módszerek alapján állítja össze. Tehát a jó testépítő edző tanítványát folyamatosan tanítja, és megfelelő tudásanyaggal látja el.

7. A jó edző kellően közvetlen és kommunikatív, valamint barátságos. Fontos, hogy mondandóját a megfelelő hangnemben és stílusban közölje a kliensével, azzal barátságos, baráti hangulatot alakítson és teremtsen. Másokkal hamar megtalálja a közös hangnemet. A teremben lévő sportolni vágyó –  de nem saját kliense –  emberekkel kedves, előzékeny és segítőkész.

8. Fontos a szakmai tudás mellett a megjelenés is. Egy testépítő edzőnek tudása a saját testén jelenik meg. Egy jó testépítő edző igényes saját magára, így kellően muszkuláris, ha női edzőről van szó, akkor kellően fitt és nőies a megjelenése.

9. A jó testépítő edző a munkahelyére, környezetére is igényes, tehát az általa használt eszközöket mindig visszarakja a helyére, és akár a teremedzőnek segít a rend megteremtésében.

10. Tehát a jó edző egy kisebb közösség példaképe (az adott edzőterembe járok számára), mint edző, mint életmód és táplálkozási tanácsadó. Hangsúlyozom táplálkozási tanácsadó és nem dietetikus!

11. A testépítő edző és a személyi edző képesítés kicsit különbözik egymástól, de egy valamiben azonos a kettő, az hogy ők nem kiscsoportos órát tartanak. Egy testépítő edző 1, maximum 2 klienssel dolgozik egyszerre. Figyel a saját kliense szakmai fejlődésére és biztonságára is. Ezt 4-5 fős kiscsoportban nem tudja megtenni. Óva intelek az ilyen edzőtől!

12. Természetesen a testépítő edző rendelkezik megfelelő végzettséggel, testépítő edző  bizonyítvánnyal.

Ha ezt a cikket úgy olvasod, mint egy elszánt sportolni vágyó, aki testépítő edzővel szeretne dolgozni, akkor mindenképp jegyezd meg ezt a 12 pontot, hogy könnyedén tudj magadnak jó testépítő edzőt választani. Kellően felkészült edzővel biztos vagyok benne, hogy eléred a kitűzött célodat.

Ha viszont ezeknek a képességeknek a nagy részével rendelkezel, és érzed magadban az erőt, elszántságot, hogy elkezdj egy testépítő edző tanfolyamot, és egy kiváló szakember váljon belőled, akkor ne habozz, tedd meg minél előbb.

Nem kell félned, ha valamelyik pont nincs meg benned, vagy nem az erősséged, az ART Edzőképzés tanárai megtanítják és kihozzák belőled!